PNL

Championne de la Communication et Thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.

La méthode

La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de techniques de communication et de transformation de soi qui s’intéresse à vos réactions plutôt qu’aux origines de vos comportements. Elle privilégie le comment au pourquoi, propose une grille d’observation pour améliorer la perception que vous avez de vous-mêmes et des autres. Elle permet également de vous  fixer des objectifs et de les réaliser. C’est une boîte à outils, dont la clé réside dans le langage et l’utilisation que vous faites de vos cinq sens et de votre corps.

Son but : permettre de programmer et reproduire ses propres modèles de réussite.

Déroulement d’une séance

La PNL fait partie des thérapies brèves. Lors d’un entretien préalable, vous êtes invité à déterminer vos motivations et à vous fixer un objectif à atteindre au cours des séances.
La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de votre inconscient. Ces dernières sont constituées d’expériences ou de connaissances oubliées, de dons encore inexploités qui ne demandent qu’à s’exprimer… Vous pouvez donc renouer avec la performance, c’est-à-dire avec votre créativité et votre capacité à vous adapter à une situation. Cela s’appelle la «modélisation».
Mieux connaître les moments où vous vous sentez efficace et compétent permet alors de construire un réservoir de ressources, dans lequel vous puiserez à loisir au moment de faire face à une situation difficile.

Indications

La PNL est particulièrement efficace pour résoudre des problèmes ponctuels : se remettre d’une rupture ou d’un deuil, préparer un examen, résoudre un blocage précis, sortir d’une série d’échecs, prendre la parole en public…
Elle permet aussi d’affronter certains problèmes de santé ou de somatisation, les troubles d’une crise d’identité ou encore de se sentir plus à l’aise en société.

Au lieu d’identifier ce qui ne tourne pas rond, vous pouvez identifier les moyens de vous épanouir

Richard Bandler